因人而异 。
每个人生来运动量不同 。对于运动新手和体质差的人来说 。一天跑五公里可能有点紧张 。尤其是每天跑步 。如果前期不能适应，可以隔天跑一次，然后慢慢转为日常跑 。如果开始盲目直接的锻炼，会影响身体健康 。跑五公里对于体质强或者运动基础好的人来说并不过分 。
提示：长期跑步要注意保护膝关节 。防止膝盖软骨严重磨损 。注意不要在尘土飞扬的天气里跑步 。
【每天跑步五公里过量吗】

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