不建议空腹做 。
虽然你可以早上去HIIT 。但是不建议空腹做 。这是因为HIIT是一种高强度的间歇性运动 。在运动过程中，人体消耗的体能是比较大的 。空腹血糖更低 。如果空腹做，很容易出现头晕、恶心、低血糖，甚至晕厥 。
所以一般不建议空腹做HIIT 。同时也不建议做之前吃太多 。以免呕吐 。一般建议吃点东西垫垫肚子 。
【早上空腹做hiit好吗】

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