减震和缓冲
脚的大部分关节都集中在脚底的位置 。所以脚底的弹性相对来说比脚后跟的弹性要好 。跑步的时候 。它可以缓冲外部冲击 。它可以保护我们的脚 。
节省时间和精力
前脚宽 。脚背很窄 。由此可见，前脚着地比后脚着地更有利于身体的平衡 。使跑步者很难摔倒 。而且前脚掌先着地会更快 。可以提高跑步速度 。使动作更加轻巧省力 。你可以跑得更快更久 。
【跑步前脚掌着地的好处】

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