用同样的烹饪方法吃 。米饭热量较高 。
每100克大米的热量是116卡 。而每100克红薯的热量是99卡 。同样重量的大米比红薯高17卡路里 。吃100元的大米 ， 相当于100克红薯和一根黄瓜 。而且红薯富含膳食纤维 。可以促进肠道蠕动 。有很好的通便效果 。
【红薯和米饭哪个热量高】

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