【秋老虎天气如何养生】因为空气中水分的减少 。很多和干燥有关的疾病会高发 。从中医的角度来说 ， 就是“秋燥” 。所以这个时候要多补充水分 。多吃“寒”的食物 。绿豆汤、莲子粥、薄荷粥都是很好的食材 。
另外 。鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼肉、瘦肉、海鲜、豆制品等食物都可以清热解暑 。它也有滋补作用 。对于身体虚弱的人来说是非常有益的 。
它是干燥的秋天的主要气 。秋燥最容易伤肺 。小心秋燥 。建议每天多喝白开水、冰糖水、绿茶、雪梨、鸭梨等 。滋润内脏 。

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