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1、红枣的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效 。你好，红枣一般大的最好一天吃3个左右 ， 小一点的红枣可以吃6-8个 。
【男人常吃红枣对性功能 红枣每天吃几个最好】2、红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘 。建议如果身体月经不调可以泡红枣水喝有利于调理月经的，补气血，有滋润身体和脸上的光泽 。
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