有一定的效果 。
【一天走一万步能减肥吗】散步也是一种减肥方式 。很多人担心减肥 。其实走路是最好的方式 。其中，每公里步行可消耗约37.5卡路里 。每天走10000步可以减少300卡路里左右 。坚持有助于减肥 。但是不能快速减肥 。循序渐进 。超负荷运动会增加器官负担 。长期存活可能会加速衰老 。
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