你不能 。
【跳绳后可以用筋膜枪来拉伸吗】筋膜是一种按摩工具 。虽然用后也能放松肌肉和筋膜 。缓解运动后肌肉僵硬、紧绷和疲劳 。但是它不能伸展 。
因为拉伸本身就是主动或被动的 。伸展身体肌肉的运动 。除了放松肌肉 。如果长期坚持 。还可以提高拉伸部位的肌肉力量 。对于青少年来说 。经常拉起来是可以的 。给骨鳞适当的压力 。帮助长高 。面板枪没有这些功能 。

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