吃的时候效果最好 。
蛋白质富含蛋白质 。蛋白质是人体需要的营养物质 。适当补充蛋白质，可以促进身体新陈代谢 。有助于健康 。一般来说 。日常饮食中合理吃肉、蛋、奶，可以获得足够的蛋白质 。所以大部分人不需要特意补充蛋白粉 。如果有需要的人可以在用餐时适当吃一些 。吃饭的时候吃蛋白粉也可以增加蛋白粉的吸收利用率 。为健康做贡献 。
【蛋白质粉什么时候吃最好】

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