【板栗南瓜减肥吃法】1.准备300克栗子南瓜 。一艘轮船 。适量的水 。先把南瓜表面清洗干净 。可以擦一点淀粉 。
2.往蒸锅里倒入适量的水 。不要在水里过蒸笼或蒸笼 。然后加入栗子南瓜 。
3.开大火蒸20-30分钟 。南瓜熟了 ， 你就可以吃了 。如果你想蒸一会儿 。你可以把栗子和南瓜做成浆 。然后切成大小合适的南瓜块 。然后放在盘子里 ， 在锅里蒸 。蒸15-20分钟左右 ， 就可以出锅了 。

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