各有利弊 。
1、从燃脂效果来说 。在锻炼时间相同的情况下 。跑步的燃脂效果比动感单车好 。如果要选择一种减肥方式 。结合其他元素 。不能只看摄入多少热量 。
【动感单车和跑步哪个好】2.动感单车更方便，更容易操作 。跑步相对更累 。所以意志力相对较弱的可以选择动感单车进行锻炼 。坚持下来相对容易 。
3.跑步锻炼部分几乎涉及全身 。动感单车更集中在腿部 。所以如果需要加强腿部局部肌肉，可以选择动感单车 。

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