大约25卡路里 。
一般来说，呼啦圈每小时每公斤能消耗5卡路里左右 。对于一个体重50公斤的成年人来说 。转呼啦圈半小时可以消耗125卡左右的热量 。另外，转呼啦圈的时候 。受力部位主要在腹部 。腹肌可以得到更好的锻炼 。所以能起到很好的瘦腹效果 。同时能有效提高腰、髋、膝关节的柔韧性和灵活性 。
【呼啦圈半小时消耗多少卡路里】

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