骑自行车 。
跑步和骑车需要膝盖力量的支撑 。但两者相比，骑车对膝盖的伤害更小 。因为鞍座承受了大部分重量 。对膝盖的压力较小 。所以膝关节在屈伸时的磨损比较轻 。
跑步时全身重量压在膝关节上 。如果你跑得快 。膝关节承受的压力甚至会超过正常体重 。导致关节软骨的持续磨损和撕裂 。
【跑步和骑车哪个对膝盖伤害小】

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