【板栗一天吃多少合适呢】
建议一天吃不超过10个 。
板栗是一种营养价值和食用价值都很高的食品 。适量饮食对人体健康有益 。但它含有大量的维生素、纤维素和淀粉 。吃多了不利于人体肠胃的负担 。所以建议人体每天吃栗子不超过10个 。
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