每百克苹果含有53卡路里 。一个苹果有多少卡路里主要取决于苹果有多大 。以实际情况为准 。
苹果富含水分 。苹果果肉富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 。苹果的热量不高 。一般人可以适量吃一些苹果 。苹果富含膳食纤维 。肠胃不好的人可以榨苹果汁 。吃之前先做苹果汁 。
【一个苹果的热量是多少大卡】

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