【跳绳有什么要注意的】
1.跳绳需要在地上缓冲 。所以要注意选择软硬适中的场地 。小心不要在坚硬的水泥地上跳绳 。以免损伤关节 。
2.新手建议选择硬绳跳 。因为更容易控制绳子 。等稍微熟练了再换软绳 。不过一般绳子软硬适中，粗细适中 。
3.跳绳要注意脚上穿的鞋的材质 。穿柔软轻便的高帮鞋可以有效避免脚踝受伤 。
4.跳绳时还需要放松肌肉和关节 。而且一定要注意脚趾和脚跟的协调 。从而避免跳绳时扭伤的情况 。

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