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1、晚上23点后到凌晨2点 ， 早晨6点半到7点半 。
2、人体吸收最好的时间是晚上23点后到凌晨2点 ， 早晨6点半到7点半这个时间段 ， 在这个时间段进食燕窝的话可以很好的吸收燕窝中富有的营养，达到事半功倍的效果 。
【燕窝什么时间吃比较好 燕窝什么时间吃比较好一点】3、燕窝的做法炖煮上也对吃燕窝有着影响的，比如说燕窝浸泡时间、炖煮时间不足、或者过长等都会有一定的影响 。一般白燕浸泡时间在8小时左右，炖煮时间在40-50分钟 。血燕窝浸泡时间在10小时左右，炖煮时间在1小时左右，当然可以根据燕窝浸泡的柔软度来炖煮燕窝最好 。

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