喝柠檬水的最佳时间是饭后1小时 。这样不仅可以很好的吸收营养的成分 。还能促进食物消化 。另一个需要注意的是 。不应在以下时间段饮用：
1.柠檬水不应该空腹喝 。以免刺激肠胃 。出现胃灼热和腹痛等不适 。
【每天喝柠檬水的最佳时间】2.饭后不要马上喝柠檬水 。容易出现腹胀、消化不良、恶心等不适 。
3.晚上睡觉前不宜喝柠檬水 。以免增加夜数 ， 兴奋大脑 。影响睡眠质量 。

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