【莲藕怎么吃下奶快又多】
建议可以配肉一起煲汤 。
适用于无奶或奶量少的产妇 。平时建议多吃富含蛋白质、脂肪、汤类的食物 。这样可以在一定程度上促进乳汁的分泌 。
所以建议吃莲藕时可以搭配富含蛋白质和脂肪的肉类，一起煲汤 。如猪蹄、排骨、鸡肉、鸽子等 。这样才能起到补中益气，催乳的作用 。
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