10克左右 。
中医认为 。天麻味微苦，性平 。具有息风止痉、平肝潜阳、止痛的功效 。可改善头痛、头晕、四肢麻木、抽搐等症状 。对人体有很多好处 。然而，过量食用任何药物或食物都可能有一定的副作用 。天麻也是如此 。天麻不需要天天吃 。一般每周服用2~3次即可 。一次服用10克左右 。
【天麻一次炖吃多少合适】

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