建议5-10片 。
栗子是一种温热的食物 。富含蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝卜素等营养成分 。具有营养、养胃、健脾、补肾、强筋、强身健体的功效 。但这类食物吃多了很可能会增加体内热量，导致肥胖、上火、便秘等问题 。因此，建议每天服用5-10粒 。大概30-50克 。
【板栗一天吃几个对身体健康最好】

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