大概6-8 。
对成年人来说 。每天吃6-8个左右的栗子 。能满足人体的营养需求 。从而具有补肾益精、补中益气的功效 。非常适合肾气不足的患者 。板栗富含淀粉、膳食纤维、维生素、蛋白质和多种矿物质成分 。适量饮食对你的健康很有好处 。但是吃多了会增加身体负担 。容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状 。
【补肾一天吃几颗板栗最好】

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