建议吃饭 。
用盐蒸橘子时 ， 最好把橘子皮一起吃 。因为主要的止咳成分是橘皮中的那可汀和橘皮油 。虽然这些有效成分会在橘子蒸熟后从橘子皮中分离出来 。但是橘子皮里还是有一些营养的 。所以 ， 用果皮和橘子果肉一起吃 ， 可以达到最好的调理效果 。另外 ， 蒸橘子的时候最好把水喝掉 。
但是在蒸橘子之前 ， 要注意清理橘子皮 。最好用盐搓一下 。
【盐蒸橙子要吃皮吗】

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