建议磨成粉，坚持使用 。
【何首乌怎样吃才生发】何首乌属于肝、心、肾经 。对人体有补肾益精的作用 。因此，对于一些因肾气不足、精气不足而导致的白发、脱发 。适当吃一些何首乌是有帮助的 。
但是头发生长的过程比较长 。建议患者在日常生活中可以将何首乌碾成粉末 。然后每天适量食用 。这样长期坚持才能更好的起到生发的作用 。

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