每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处

【每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处】
补充营养。
蓝莓是常见的浆果。它尝起来又软又甜。它还富含营养。蓝莓果肉富含碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C和维生素e，以及钙、铁、钾、锌和硒等矿物质。而且蓝莓果肉中含有大量的花青素。是一种口感好，营养价值高的水果。每天吃一把蓝莓可以补充营养。