长时间佩戴蒸汽眼罩可能会造成眼睛干涩、干纹长等眼周皮肤损伤 。在严重的情况下，由于温度过高，可能会导致眼睛灼伤 。世界公认的科学护眼持续20分钟 。用蒸汽眼罩的最佳护眼时间是一样的 。发热时间20分钟左右 。如果时间太短，就达不到预期的效果 。
【戴蒸汽眼罩睡觉的危害】
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