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选择哪些水果在减肥期间吃更好呢？
其实无所谓水果的选择问题 。只要量适宜 。时间掌握恰当 。它们不影响减肥 。当然如果一定要挑个刺的话 。自然是选择含糖更低 。升糖速度更低的水果来吃 。有很多常见的水果都是不错选择 。如苹果、梨、桃、猕猴桃、樱桃、草莓、柚子、桔子、橙子、木瓜、火龙果、芒果、葡萄等 。含糖量较高的水果可以适当食用 。不要多吃 。其实不影响减肥 。比如香蕉（升糖速度其实较低 。只是总含糖量很高）、西瓜（只要不要过量食用 。糖分摄入量并不算多）、荔枝、桂圆、菠萝、山楂、鲜枣 。
其他观点：
低热量低糖的水果 。有专门的热量对照表 。一般像猕猴桃 。火龙果 。苹果都可以吃 。但是也不能吃的太多 。总之有差量才会掉秤 。吃的热量小于运动减少的热量 。
【减肥应该吃什么水果？】

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