比如：小米红薯粥：红薯250克 。小米100克；将小米浸泡一小时 。红薯去皮清洗干净切成小块；放入电反过按煮粥模式 。时间到即可食用 。
赤豆粥：赤豆200克 。大米100克 。赤豆浸泡2-3小时 。混合大米一起煮制即可 。

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不管是那种减肥方法 。都要坚持到底 。半途而废的例子比比皆是 。所以持之以恒才是最重要的！

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