适量饮食是有益的 。
海参是各种美味佳肴中的“八宝” 。富含18种氨基酸、7种维生素和铁、锌、钠等矿物质元素 。氨基酸是合成蛋白质的物质基础 。它具有很高的营养和药用价值 。维生素在人体内无法自行合成 。人体生长和新陈代谢所必需的 。同时，铁和锌是人体最需要的微量元素 。每天适量吃海参，对于体弱多病的人来说，是很好的滋补方式 。
【海参天天吃好吗】
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