如果你吃得太多 ， 你可能会 。
小米粥含淀粉高 。淀粉进入人体后 ， 会在肠道内转化为葡萄糖 。从而升高人体的血糖 。
而且小米粥的升糖指数也比较高 。在胃肠道中的停留时间短 。如果你吃得太多 ， 你的血糖可能会在短时间内剧烈波动 。所以对于一些血糖控制不稳定的人来说 。小米粥最好少喝或不喝 。
【小米粥吃了会血糖高吗】
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