山药怎么熬粥最有营养

【山药怎么熬粥最有营养】
山药就是生活所说的山药。又甜又暖。无毒。它含有大量的维生素、纤维素、粘蛋白、淀粉、钙、铁、磷等成分。具有良好的润肺止咳、美容养颜的功效。
煮粥需要先将山药清洗干净；大米提前泡30分钟左右；然后放进锅里。补充足够的水。粥快熟的时候，加入山药。最后加点盐调味就行了。