新手跑步为什么不瘦反而胖

【新手跑步为什么不瘦反而胖】
主要考虑是由以下原因引起的:
跑步是生活中常见的有氧运动 。跑步时 。可以促进人体血液循环 。加速体内脂肪和能量的代谢 。能促进人体减肥 。
新手跑者体重增加的原因 。主要是因为跑步过程中 。消耗脂肪的时候 。还会增加人体的骨密度和肌肉比例 。这时候重量会在短时间内上升 。但过一会儿就会恢复正常 。别担心 。