因人而异 。
每天跑5公里有助于减肥 。而是你能损失多少 。这取决于个人的实际体质 。一般来说，如果一天跑5公里 。然后配合合理的饮食 。然后一个月能瘦5-8斤左右 。你甚至可以减掉更多的体重；但是如果你一天跑五公里 。时间是断断续续的 。而且没有饮食控制 。每天吃很多 。那就瘦不了多少 。你甚至会变胖 。
【每天跑五公里一个月能瘦多少】

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