【一天三顿都吃紫薯会不会发胖】一天吃三次紫薯会不会胖，主要看当天摄入的总热量 。但是.从营养学的角度来说 。不建议这样吃 。
紫薯是一种营养食品 。鲜艳的颜色 。好吃 。紫薯富含蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维和硒、铁、钙、钾等矿物质 。除了这些营养物质 。紫薯还含有大量的花青素 。它有很高的营养价值 。一日三餐吃一次紫薯就好 。三餐都吃很容易腻 。长时间这样很容易造成某些营养素的缺乏 。不健康的保养 。

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