1-3天 。
海带营养丰富 。它含有大量的多糖、酸性多糖、褐藻糖胶、植物辅酶等活性成分 。以及蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素和各种微量元素 。食用后可起到抗辐射、预防甲状腺疾病、美容瘦身、保护心血管系统等多种作用 。所以海带最好1-3天吃一次 。
【海带多久吃一次比较好】

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