晚饭后一小时 。
1.如果饭前喝陈皮水 。虽然对开胃有好处 。但也容易刺激胃酸分泌 。增加胃酸浓度 。从而引起胃肠不适 。所以不建议饭前喝陈皮水 。最好饭后服用 。而且陈皮也有助于消化 。可以帮助食物消化吸收 。
2.空腹时喝陈皮水吸收效果好 。但是空腹时胃里没有其他食物 。喝苦老皮水容易刺激肠胃 。出现恶心、反胃、腹痛等不适症状 。建议饭后每小时喝一次 。这个时候吸收效果也不错 。不会刺激胃 。
【喝陈皮水的最佳时间】

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