【芋头和地瓜哪个适合减肥】都差不多 。
100克芋头的热量约为79卡 。100克红薯的热量约为86卡 。两者差别不大 。而且脂肪在两种食物成分中所占的比例非常小 。所以减肥的时候吃芋头或者红薯都是可以的 。吃热量不高的芋头和红薯，不仅能在减肥时带来强烈的饱腹感 。还能缩短饥饿时间 。减少其他热量食物的摄入 。所以减肥的时候吃芋头或者红薯是非常合适的 。

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