时间不限 。随时喝可以补充酸奶的营养 。
但要注意胃酸过多，避免饭前饮酒；空腹喝酸奶促进排便 。便秘适合 。腹泻不适合；其他人可以饭前饭后喝 。但是不要在大餐后喝一大瓶酸奶 。因为它增加了能量的摄入 。不是为了促进消化 。有助于减肥 。如果饭后想喝酸奶 。我们应该相应地减少晚餐 。否则会造成肥胖 。
【酸奶什么时间喝效果最好】

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