【蚕豆热量高不高 刮油最狠的四种减肥蔬菜】
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1、蚕豆的热量偏高，蚕豆中含有一定量的脂肪，蛋白质，糖类等物质，具有补中益气，健脾利湿的作用 。
2、蚕豆中含有一定量的膳食纤维 ， 可促进胃肠蠕动，加速食物消化 。但由于热量偏高不宜多吃，以免引起上火等胃肠不适症状 。睡前最好不要食用蚕豆，否则很容易造成热量在体内堆积，转化为脂肪引起肥胖 。食用量最好在30到50克左右 。
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