建议每天服用3-4粒 。
青橄榄是橄榄科橄榄属的成熟果实 。酸甜苦辣 。它含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁等 。营养价值和食用价值都很高 。一般来说 ， 青橄榄是生吃的 。每天服用大约3-4粒胶囊 。避免暴饮暴食增加肠胃负担 。引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状 。它对人类健康构成威胁 。
【青橄榄生吃每天吃几粒】

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