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1、可以适量食用 。
【沙棘果能吃吗 沙棘果能直接吃吗】2、沙棘果味道偏酸，其中维生素C、类胡萝卜素、氨基酸、碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质等多种营养成分，它并没有严格的食用时间规定，所以晚上也是适量可以食用的，但是不宜食用过多 ， 否则容易引起身体不适 。

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