吃高粱饭能减肥吗

它可以帮助减肥。
【吃高粱饭能减肥吗】高粱米富含膳食纤维。能促进肠胃蠕动。加速食物的消化吸收，清除胃中多余的废物。85%的碳水化合物能给人提供强烈的饱腹感。从而在一定程度上减少其他热量食物的摄入。对减肥有一定的辅助作用。但是，需要注意的是。高粱米吃多了，也有发胖的风险。