高粱米减肥比较多 。
高粱米是高粱去皮后的颗粒状成品粮 。作为粗粮食品 。高粱米富含粗纤维、粗蛋白质等物质 。其蛋白质含量和赖氨酸含量相对较低 。有利于减肥期间食用 。更重要的是，高粱的抗性淀粉(不易消化的淀粉)高于大米 。所以能更好的帮助减肥 。建议吃点高粱米帮助减肥比较好 。
【高粱米和大米哪个减肥】

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