如果你吃得多，你就会喝更多的水 。
如何吃外来的种子可以简单的用水冲泡后食用 。奇怪的种子会在水中沉淀出大量的胶状物质，会带来强烈的饱腹感 。所以，多吃奇亚籽，就会多喝水 。如果不是用水冲泡而是拌沙拉等 。外来的种子也会吸收水分并在胃中膨胀 。所以一般来说，吃的奇亚籽越多，喝的水就越多 。
【吃奇亚籽每天要喝大量的水吗】

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