山药入肺、脾、肾经 。其主要功效是健脾补肺、强肾益精 。直接看效果的话 ， 既不祛湿也不助湿 。而是因为它有极好的补脾胃功能 。所以可以间接起到辅助祛湿的作用 。
中医认为 。脾有运化水湿的生理功能 。脾喜燥恶湿 。如果脾阳亢奋 。脾脏健康运动 。水运功能正常 。人体不太可能产生湿气 。吃了山药 ， 可以改善脾胃虚弱 。如果合理吃山药 。有助于增强脾胃功能 。然后帮助脾胃正常运转 。起到间接祛湿的作用 。
【吃山药是祛湿还是助湿】

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