看个人需求 。
【夏威夷果是买带壳的好还是不带壳的好】因为夏威夷水果的外壳很硬 。需要使用开口器等工具来去除其外壳 。所以如果你觉得剥夏威夷果很难 。可以直接买去壳的夏威夷坚果 。这样吃起来更方便，不用去壳 。这种带壳的夏威夷果和带壳的夏威夷果在营养功效上没有区别 。只是需要注意的是，澳洲坚果是不能吃的，要小心保存，以免变质 。

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