气虚 。它是一个中医词汇 。讲的是元气不足导致的一系列病理变化和证候 。一旦身体气虚 。会出现头晕乏力，气短自汗，舌淡苔白，脉弱 。气虚的人可以常吃以下补气的食物：
1.肉类食物 。推荐食材：鸡肉、牛肉、羊肉等 。
2.加热配料 。生活中常见的温补气血的食物有：大枣、山药、核桃、桂圆等 。
3.补气的水果 。常见的补气水果有榴莲、橘子、橙子、枇杷、黄桃等 。
注：气虚者 。你会变得软弱 。每天少吃生冷、油腻、阻脾的食物 。以免影响脾胃的气血生化来源 。不利于健康 。
【气虚吃什么食物好】

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