气滞血瘀体质要从理气和血两方面调理；
1、调节气体
气郁可以多做有氧运动 。因为健康的运动可以促进气血的循环 。从而行气活血 。也可以吃一些行气活血的食物 。如陈皮、萝卜、姜、葱等 。
2.调节血液
血瘀的人建议日常饮食中注意少吃盐和味精 。避免血液粘度进一步增加 。然后血瘀程度加重 。血瘀的人也可以吃一些活血的食物，达到疏通气血的目的 。如茄子、猪肝、黑木耳、菠菜等 。
【气郁血瘀体质怎么调理】

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