完成
血瘀常见 ， 阴沉 。皮肤粗糙 ， 呈褐色 。色素沉着 。或者有紫色斑点 。嘴唇无光泽 。舌头有淤青或擦伤 。脉细涩 。随着瘀血的停滞 ， 根据脏腑经络的病理变化 ， 出现不同的症状 。
好好照顾自己(身体不好或生病后)
血瘀除了饮食调理 。你也可以通过以下方式调理身体：
1.心理调养：血瘀体质的人要注意心理状态的日常调节 。保持乐观豁达的心情 。避免情绪极端 。以利于气血的畅通 。
2.日常生活和调养：血瘀者应注意气候变化增减衣物和被子 。避开寒冷 。保持通风和温暖 。
3.运动养生：血瘀体质的人要注意调节自己的气血 。参加对心脏和血液有益的活动 。比如各种舞蹈 ， 气功 ， 健美操等等 。但是劳逸结合 。睡眠充足 。移动时保持安静 。
4.中医调养：血瘀体质的人 。按摩、推拿、拔罐、刮痧都可以适当使用 。
【血瘀体质的表现及调养】

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