饮食对脾胃的影响最重要 。痰湿体质的人，一日三餐要定时吃 。尤其注意早餐 。食物以健脾祛湿为主 。推荐薏米、红小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等 。
【痰湿体质的人吃什么样的食物可以调理】此外，痰湿体质的人忌“肥、甜、稠”的饮食 。甜、腻、咸的食物不利于脾的运化 。尽量少吃或者不吃 。多吃清淡易消化的多样化食物 。每顿饭都是七分饱 。不要暴饮暴食 。

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